夢が叶うまで、あと一歩。

断捨離をしたり、仕事を見直したり、試行錯誤して理想の生活に近づく努力をしてきたけれど、あと少し、あと少し何かが足りない。そのあと少しをブログを通して見つけていきたいです。

こまめな運動の積み重ね アラフォーダイエット

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息子の習い事の待ち時間に散歩しています。

 

家で仕事をしていると、忙しい時は、

2、3日家にこもることがあり、

外に出るのが億劫になります。

 

アラフォーになり、なにもしなければどんどん体力が落ちていくのがわかります。

時間があるときに運動をしようと思っていると、いつまでもできないままなので、

9月から、空き時間に少しずつ、家の中でも少しずつ、

こまめにこまめに運動するように心がけてきました。

 

 

 

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2ヶ月経って、やっと習慣となりました。

今は、じっとしている時間よりも、動いている時間の方が長いです。

次の一か月は、体脂肪を1%減らすことを目標にがんばります。